Mit Delfinen zu schwimmen ist ein unvergessliches und für viele ein einmaliges Erlebnis. Den faszinierenden Tieren in ihrem natürlichen Lebensraum zu begegnen ist aufregend und entspannend zugleich, erzeugt ein Gefühl der Naturverbundenheit und kann ungeahnt intensive Emotionen freisetzen. In unseren Retreats zur Steigerung der Resilienz gehört das Schwimmen mit Delfinen als herausragende Erfahrung zu jeder individuellen Reise. Dabei ist es wichtig, dass alle Teilnehmer die essenziellen Regeln beachten. Denn nur auf diese Weise kann das gemeinsame Schwimmen zu einer wunderbaren Erfahrung werden.
Professionelle Guides bringen jahrelange Erfahrung mit und geben daher die besten Empfehlungen und Anweisungen. Sie können situativ richtig reagieren und damit nicht nur Gefahren vorbeugen, sondern ebenso für das individuell beste Erlebnis sorgen. Richte offene Fragen am besten bereits im Vorfeld an den Guide und halte dich an die Anweisungen und Regeln. Diese dienen der Sicherheit von Menschen und Tieren und sind darauf ausgelegt, für Entspannung und Verständnis bei allen zu sorgen.
In der Vorstellung ist das Schwimmen mit Delfinen aufregend, abenteuerlich und wunderschön – in der Realität kann es zunächst beängstigend sein, von den schnellen Tieren umgeben zu sein. Mit Körperlängen von bis zu 2,30 Metern, einem Gewicht von bis zu 80 Kilogramm und Geschwindigkeiten von bis zu 55 Kilometern pro Stunde sind sie in nächster Nähe mehr als beeindruckend. Sie können tief tauchen, kraftvoll springen und schaffen mehr als fünf Umdrehungen pro Sprung. Nicht umsonst erhielten sie den Namen Spinnerdelfine. Gib dir daher selbst Zeit, mit der neuen Situation und der Nähe zurechtzukommen.
Verhalte dich zudem in der Umgebung der Delfine ruhig. Als Fluchttiere reagieren sie sensibel auf Geräusche und Bewegungen. Gleite langsam in das Wasser, bewege dich langsam und vorsichtig. Vermeide lautes Reden oder gar Schreien ebenso wie hektisches Plantschen oder abrupte Richtungswechsel. Geduld und Ruhe zu bewahren, zahlt sich schnell aus, denn die Tiere nähern sich schneller, wenn sie sich nicht bedroht fühlen und du selbst entspannt bleibst.
Vor dem Schwimmen mit den Delfinen gezielt Entspannungstechniken zu trainieren, hilft dir dabei, die Ruhe zu bewahren. Meditation, Yoga oder Atemübungen sollten daher zur Vorbereitung gehören.
Selbst passionierte Schwimmer können durch mehrere Delfine in nächster Nähe verunsichert werden. Wer selten oder unsicher schwimmt, kann dadurch sogar in Panik geraten. Dies ist aber kein Grund, dir den Traum, mit Delfinen zu schwimmen, nicht zu erfüllen. Ein Neoprenanzug kann wie eine Schwimmweste funktionieren und du kannst mit einer erfahrenen Person Seite an Seite schwimmen. Es besteht aber auch die Möglichkeit, eine Schwimmweste zu benutzen. Wenn du entspannt bist, kannst du dein Erlebnis mit den Spinnerdelfinen verbessern.
Delfine sind sensible und hoch soziale Tiere. Fühlen sie sich bedroht, flüchten sie. Möchtest du die faszinierenden Schwimmer nicht verschrecken, zeig Respekt und halte Abstand. Nähere dich nie frontal oder schnell, sondern parallel und langsam. Respektiere es, wenn die Delfine Abstand halten. Störe keine Tiere, die sich im Halbschlaf befinden oder unsicher wirken.
Lass die Delfine auf sich zukommen und gib dir selbst und den Tieren Zeit. Freundlicher Kontakt lässt sich nicht erzwingen. Es kann helfen, mehrere Videos über das natürliche Verhalten anzuschauen und sich damit vorzubereiten.
Berühre nie die empfindliche Haut der Delfine, auch dann nicht, wenn du zum Streicheln aufgefordert wirst. Bereits ein kleiner Kratzer kann für sie sehr schmerzhaft sein und lange Zeit für die Heilung benötigen. Augen, Ohren und Blasloch müssen auch mit der flachen Hand dringend vermieden werden. Diese Bereiche reagieren noch empfindlicher auf Reizungen, Druck und Verletzungen als der Rest des Körpers.
Sonnenschutz, Make-up, Deodorant, Parfüm, Stylingprodukte – die Mittel lösen sich durch das Meerwasser von der Haut ab und verschmutzen damit den Lebensraum der Delfine. Zudem können sie bei Kontakt zu Reizungen auf der Haut, in den Augen und in den Atemwegen der Tiere sorgen. Verzichte daher am besten komplett auf Pflegeprodukte, bevor du mit Delfinen schwimmen gehst oder dusche direkt davor gründlich.
Achte bei der Auswahl der Mittel zudem darauf, dass keine Nano-Technologie eingesetzt wird und die Inhaltsstoffe biologisch abbaubar sind. Selbst unparfümierte Produkte können jedoch abschreckend wirken. Schütze dich für die Dauer des Schwimmens mit den Delfinen daher besser mit einem Sonnenhut oder eine Kappe.
Mach Fotos, nimm Videos auf und halte damit die wunderschönen Erinnerung an das einzigartige Erlebnis fest. Erzwinge dabei nichts. Hektik und Druck passen ebenso wenig zu den Retreats wie zu dem Schwimmen mit Delfinen. Nimm dir die Zeit und den Abstand, den du und die Tiere benötigen. Dadurch wird es zu einer lehrreichen und bereichernden Erfahrung, von der du lange Zeit profitieren wirst und die du in vollen Zügen geniessen kannst.
Avita Yoga is a moving meditation that heals in body and mind. Nearly anyone can benefit because it uses attainable shapes to rejuvenate tissues in and around the joints. The result is more health, mobility, and peace of mind.
The core foundation of Avita Yoga is establishing a healing state of mind. For thousands of years, yoga was all about healing the mind, which makes it an experience, not something to accomplish! Healing happens in the present moment, facilitated by time, introspection, and doable yoga shapes. The body becomes a vehicle to quickly access a healed state of mind, a key ingredient for lasting results.
Breathwork, offers a variety of benefits for the mind and body. Through conscious and controlled breathing we can regulate our nervous system and achieve a state of relaxation and well-being. In addition, breathwork can reduce stress and anxiety because it activates the parasympathetic nervous system, which is responsible for relaxation and regeneration. Through regular breathwork practices, we can increase our emotional resilience, improve our focus, and create a deeper connection with ourselves.
Breathwork also has positive effects on mental health. By bringing our attention to our breath and consciously regulating it, we can break through negative thought patterns and achieve greater clarity of mind. The deep breathing in Breathwork can help bring us into the present moment and free us from distracting thoughts or worries
Lomi Lomi Massage ist eine traditionelle Massageform aus Hawaii, die Teil eines alten Heilrituals ist. Sie wird von den indigenen Völkern während Phasen der Stagnation, bei Krankheiten und als Vorbereitung auf bedeutende Übergangsphasen im Leben (wie Pubertät, Schwangerschaft, Wochenbett, vor wichtigen Entscheidungen oder neuen Lebensaufgaben) zelebriert.
Während der Lomi Lomi Massage werden lange, fliessende Massagebewegungen mit den Unterarmen, sanfter Gelenkmobilisierung und tiefer Körper- und Faszienarbeit abwechselnd durchgeführt. Wie die Wellen des Ozeans harmonisieren diese verbindenden Bewegungen das gesamte Energiesystem kraftvoll und sanft.
Lomi Lomi wird geleitet von der selbstlosen Präsenz, der nicht wertenden Akzeptanz und der liebevollen Hingabe des Masseurs sowie der Bereitschaft des Empfängers, voll präsent und empfänglich zu sein.
Die heilende Kraft der Lomi Lomi Massage
Schmerzhafte Erfahrungen, eingeprägte Denkmuster und unterdrückte Emotionen werden in unserem Körper in Form von Spannungen und Schmerzen gespeichert. Nach hawaiianischer Auffassung entsteht Krankheit, wenn der freie Energiefluss aufgrund chronischer Spannungen blockiert wird.
Während dieses besonderen Massagerituals wird der Körper weicher und empfänglicher für den freien Fluss von Lebenskraft und Freude. Unterdrückte Emotionen können sich lösen, tiefe Entspannung breitet sich aus und körperliche und emotionale Heilung tritt ein.
Die achtsame Berührung hilft jedem, sich liebevoller und respektvoller zu behandeln, sodass er sich lebendiger, leichter und wohler in seinem eigenen Körper fühlt.
Was können Sie erwarten?
Nach einer rituellen Reinigung und Vorbereitung werden Sie mit hochwertigen natürlichen Ölen massiert und unter dem Klang hawaiianischer Musik bewegt. Gerne können Sie Ihr eigenes Lieblingsöl mitbringen, wenn Sie dies bevorzugen.
Angefangen mit dem Rücken werden auch die Vorderseite, der Kopf und die Fussreflexzonen behandelt. Der Intimbereich wird immer bedeckt sein.
Besonderes Augenmerk wird immer auf die Wirbelsäule und die grossen Gelenke (Schultern, Hüften) gelegt, die wichtige Energiezentren sind. Durch die Beweglichkeit aller Gelenke kann die Energie leichter durch den Körper fliessen.
Schliesslich haben Sie Zeit, die anhaltenden Wirkungen in Ihrem Körper und die inneren Veränderungen zu spüren, die eingetreten sind.
Lomi Lomi wird von https://www.lomi-lomi-berlin.com/ bereitgestellt.
Aquatic Bodywork, auch bekannt als Wassergymnastik, ist eine wunderbare Form der Therapie, bei der sanfte, fließende Bewegungen im warmen Wasser ausgeführt werden. Der Hauptvorteil dieser wasserbasierten Technik ist die tiefe Entspannung und das Gefühl der Schwerelosigkeit, das sie bietet. Der Körper erfährt ein Gefühl der Lockerheit und Leichtigkeit, während er sanften Dehnungen, Bewegungen und Massagetechniken unterzogen wird.
Atemarbeit, auch Breathwork genannt, bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Geist und Körper. Durch bewusstes und kontrolliertes Atmen können wir unser Nervensystem regulieren und einen Zustand der Entspannung und des Wohlbefindens erreichen. Darüber hinaus kann Breathwork Stress und Angst reduzieren, da es das parasympathische Nervensystem aktiviert, das für Entspannung und Regeneration verantwortlich ist. Durch regelmäßige Atemübungen können wir unsere emotionale Belastbarkeit erhöhen, unsere Konzentration verbessern und eine tiefere Verbindung zu uns selbst herstellen.
Breathwork hat auch positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem richten und ihn bewusst regulieren, können wir negative Gedankenmuster durchbrechen und eine größere Klarheit des Geistes erreichen. Das tiefe Atmen in Breathwork kann uns helfen, in den gegenwärtigen Moment zu kommen und uns von störenden Gedanken oder Sorgen zu befreien.
Avita Yoga ist eine bewegende Meditation, die Körper und Geist heilt. Fast jeder kann davon profitieren, weil es erreichbare Formen verwendet, um Gewebe in und um die Gelenke zu verjüngen. Das Ergebnis ist mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Seelenfrieden.
Das Kernstück von Avita Yoga ist die Schaffung eines heilenden Geisteszustands. Seit Tausenden von Jahren ging es beim Yoga nur darum, den Geist zu heilen, was es zu einer Erfahrung macht, nicht zu etwas, das es zu erreichen gilt! Heilung geschieht im gegenwärtigen Moment, ermöglicht durch Zeit, Selbstbeobachtung und machbare Yoga-Formen. Der Körper wird zu einem Fahrzeug, um schnell auf einen geheilten Geisteszustand zuzugreifen, ein wesentlicher Bestandteil für dauerhafte Ergebnisse.
